Wie man in NUR 21 Tagen seinen Traumkörper erreicht! - Abnehmen und Training ohne Geräte (Abnehmen, Fett verbrennen, Ernährungsplan, Trainingsplan)

Katgorie: Fitness & Gesundheit & Medizin
2 Teilnehmer
Lektionen:
17
Dauer:
60 Minuten
Level:
Level 1: Einsteiger
Sprache:
Deutsch

Kursbeschreibung

Diese Übungen sind sogar auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 15-30 Minuten Training genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Die 21-Tage-Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Was war das Geheimnis der griechischen Athleten und wie nutzt Du es für deinen Muskelaufbau?

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Als Bonus erhältst du heute:

  • 21-tage-Fit Masterplan
  • Grundlagen für erfolgreiche Ernährung 
  • 10 Fettverbrenner für Zwischendurch 
  • 5 Gerichte gegen Gewichte 
  • Geheime Fett-Weg-Formel 

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Lehrplan

Masterplan
21-Tage-Fit Masterplan
5 Mahlzeiten
9-Schritte-Workout mit Live-Videotraining
Fett-Fitt-Fein
Live-Videotraining Nr. 1
Live-Videotraining Nr. 2
Live-Videotraining Nr. 3
Live-Videotraining Nr. 4
Live-Videotraining Nr. 5
Live-Videotraining Nr. 6
Live-Videotraining Nr. 7
Live-Videotraining Nr. 8
Live-Videotraining Nr. 9
Ernährung
Die richtige Ernährung
8 Lebensmittel, die du immer essen kannst
Supplements
Fitnessübungen für Zwischendurch
Fitness für Zwischendurch
10 Fettverbrenner

Über den Dozent

JanWeckmüller

JanWeckmüller

Hey, ich bin Jan und beschäftigte mich seit mehreren Jahren, rund um die Uhr mit Fitness und Ernährung. Vor allem das Training ohne Geräte ist mein Gebiet.

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