Die Ernährungsformel - Bekomme den Körper eines Athleten

Katgorie: Fitness & Gesundheit & Medizin
0 Teilnehmer
119,95 EUR
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Lektionen:
22
Dauer:
164 Minuten
Level:
Level 1: Einsteiger
Sprache:
Deutsch

Kursbeschreibung

Bekomme endlich den Körper eines Athleten und sehe aus wie ein Covermodel!

Durch die Ernährungsformel...

- ... Bist zufrieden mit dem was Du im Spiegel siehst

- ... Bist Du das Highlight an jedem Sommerstrand 

- ... Bekommst Du die Aufmerksamkeit der Frauen 

- ... Bekommst Du neidische Blicke von Männern 

- ... Wirst Du auch durch deine Klamotten als athletisch identifiziert

Lehrplan

Modul 01 - Grundlagen
Grundlagen - Überblick
Kalorienbilanz errechnen
Modul 02 - Makronährstoffe
Makronährstoffe - Überblick
Quellen der Makronährstoffe
Verteile deine Makronährstoffe
Modul 03 - Mikronährstoffe
Mikronährstoffe - Überblick
Quellen für Mikronährstoffe
Modul 04 - Wasser
Wasser - Überblick
Wasserrechner
Modul 05 - Muskelaufbau oder Fettverlust?
Muskelaufbau oder Fettverlust - Überblick
Modul 06 - Aufbau und Timing von Mahlzeiten
Aufbau und Timing von Mahlzeiten - Überblick
Die Checkliste
Modul 07 - Ernährungsformen
Ernährungsformen - Überblick
If It Fits Your Macros
Intermittent Fasting
Ernährungsformen zum Download
Welche Ernährung passt zu mir?
Modul 08 - Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel - Überblick
Bonus 01 - Zielsetzung
Bonus 01 - Zielsetzung
Die SMART-Formel
Bonus 02 - Ernährungsformel im Überblick
Bonus 02 - Ernährungsformen im Überblick
Checkliste zum Download

Über den Dozent

MaximilianGaedcke

MaximilianGaedcke

Ich betreibe seit mittlerweile 8 Jahren intensiv den Sport Fitness, bin aus gebildeter Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Letztes Jahr bin ich das erste mal auf die Wettkampfbühne gestiegen und habe in meiner Klasse bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft der GNBF den 4. Platz belegt. Wenn Du irgendwelche Fragen zu den Themen Fitness und Ernährung hast, bin ich den Mann! :)

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